Lekce

Laskavá jóga

Pro všechny, kteří potřebují více zklidnit svoji mysl, tělo, emoce a zastavit se. Vhodné pro všechny úrovně pokročilosti.

Název lekce v Prostoru na čas: Laskavá jóga 

Lektor: Katka Volfová (pro zobrazení profilu lektora, služby a ceny klikněte na jméno lektora)

Relaxační jóga

Je jóga pro každého, kdo chce po náročném dni nebo jen na konci dne se přijít příjemně protáhnout, uvolnit, naladit na večerní atmosféru svého těla. Na konci nás čeká příjemná delší meditace. Lekce jsou vhodné pro všechny.

Název lekce v Prostoru na čas: Relaxační jóga 

Lektor: Katka Volfová (pro zobrazení profilu lektora, služby a ceny klikněte na jméno lektora)

SM systém

SM systém je systematická péče o pohybový aparát člověka a funkci vnitřních orgánů, která využívá aktivní pohyb paží s pomocí elastických lan. Zapojuje šikmé břišní svaly a protahuje páteř směrem vzhůru, tím obnovuje zádový korzet, uvolňuje velké klouby a regeneruje páteř.

Název lekce v Prostoru na čas: SM systém

Lektor: Daniel Žukovský (pro zobrazení profilu lektora, služby a ceny klikněte na jméno lektora)

Jóga pro ženy

Lekce má nenáročný průběh s pomalým a klidným cvičením. Začíná relaxací a rozdýcháním a postupně se přejde k jednoduchým protahovacím ásanám, kde se klade důraz na dech, správnost provedení a dále ke cvikům zaměřeným na zpevnění dna pánevního a vnitřního stabilizačního systému. Mezi pozicemi jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Na konci každé lekce je i závěrečná relaxace.

Lekce je vhodná téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici, je dobrou variantou pro začátečníky i seniory. Každý cvičí dle svých možností.

Název lekce v Prostoru na čas: Jemná jóga pro ženy

Lektor: Barbora Šnajdarová (pro zobrazení profilu lektora, služby a ceny klikněte na jméno lektora)

Jemná fyzio jóga

Komplexní, bezpečná lekce, která propojuje znalosti fyzioterapie s jemností jógy. Vhodná pro všechny i jako kompenzační rehabilitační cvičení. Lepší vnímaní sebe samých nám pomáhá cítit se líp i v běžném životě.

Název lekce v Prostoru na čas: Jemná fyzio jóga

Lektor: Niki Nováková (pro zobrazení profilu lektora, služby a ceny klikněte na jméno lektora)

Qigong/Čchi-kung

Vychází z tradiční čínské medicíny. Je to systém jednoduchých pohybů, které funkčně propojují tělo, energii a mysl. Ve svém působení má dosah nejen na fyzické problémy, ale harmonizuje nás i emocionálně a mentálně. Dokáže nás podpořit v každém věku i stavu. Lekce Qigong přináší příjemný klid a prodlužují život, navrací zdraví a mládí.

Název lekce v Prostoru na čas: Qigong/Čchi-kung

Lektor: Monika Meliva (pro zobrazení profilu lektora, služby a ceny klikněte na jméno lektora)