Aktuální lekce

Laskavá jóga

Pro všechny, kteří potřebují více zklidnit svoji mysl, tělo, emoce a zastavit se. Vhodné pro všechny úrovně pokročilosti.

Název lekce v Prostoru na čas: Laskavá jóga 

Lektor: Katka Volfová (pro zobrazení profilu lektora, služby a ceny klikněte na jméno lektora)

SM systém

SM systém je systematická péče o pohybový aparát člověka a funkci vnitřních orgánů, která využívá aktivní pohyb paží s pomocí elastických lan. Zapojuje šikmé břišní svaly a protahuje páteř směrem vzhůru, tím obnovuje zádový korzet, uvolňuje velké klouby a regeneruje páteř.

Název lekce v Prostoru na čas: SM systém

Lektor: Daniel Žukovský (pro zobrazení profilu lektora, služby a ceny klikněte na jméno lektora)

Jóga pro ženy

Lekce má nenáročný průběh s pomalým a klidným cvičením. Začíná relaxací a rozdýcháním a postupně se přejde k jednoduchým protahovacím ásanám, kde se klade důraz na dech, správnost provedení a dále ke cvikům zaměřeným na zpevnění dna pánevního a vnitřního stabilizačního systému. Mezi pozicemi jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Na konci každé lekce je i závěrečná relaxace.

Lekce je vhodná téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici, je dobrou variantou pro začátečníky i seniory. Každý cvičí dle svých možností.

 

Název lekce v Prostoru na čas: Jóga pro ženy

Lektor: Barbora Šnajdarová (pro zobrazení profilu lektora, služby a ceny klikněte na jméno lektora)

Jógová terapie

Principem jógové terapie je individuální přístup ke klientovi a jeho zdravotních potížím, jak na fyzické, tak psychické úrovni.
Lekce probíhá v malém počtu, je vedena jemně, za použití účinků konkrétních ásan, dechových technik, relaxace, mindfulness, reiki, aromaterapie atd.
Cílem lekce je podpořit samoléčivé schopnosti těla.

Lekce je vhodná téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici, je dobrou variantou pro začátečníky i seniory. Každý cvičí dle svých možností.

 

Název lekce v Prostoru na čas: Jógová terapie

Lektor: Barbora Šnajdarová (pro zobrazení profilu lektora, služby a ceny klikněte na jméno lektora)

Jógabodyform

První část lekce je zaměřena na komplexní zpevnění a formování postavy, budování kondice, a to formou dynamicky i staticky jednoduchých cviků, které zvládne každý.

Druhá část lekce je formou protažení jednotlivých částí svalových skupin a fascií, s prvky jógových ásan.

Poslední část lekce je věnovaná relaxaci, zregenerování fyzických i duševních sil.

Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé

 

 

Název lekce v Prostoru na čas: Jógabodyform

Lektor: Barbora Šnajdarová (pro zobrazení profilu lektora, služby a ceny klikněte na jméno lektora)

Ranní jóga

Lekce je vhodná téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici, je dobrou variantou pro začátečníky i seniory. Každý cvičí dle svých možností.

 

Název lekce v Prostoru na čas: Ranní jóga

Lektor: Barbora Šnajdarová (pro zobrazení profilu lektora, služby a ceny klikněte na jméno lektora)

Jemná fyzio jóga

Komplexní, bezpečná lekce, která propojuje znalosti fyzioterapie s jemností jógy. Vhodná pro všechny i jako kompenzační rehabilitační cvičení. Lepší vnímaní sebe samých nám pomáhá cítit se líp i v běžném životě.

Název lekce v Prostoru na čas: Jemná fyzio jóga

Lektor: Niki Nováková (pro zobrazení profilu lektora, služby a ceny klikněte na jméno lektora)

Jóga pro zdravá záda

Qigong/Čchi-kung

Vychází z tradiční čínské medicíny. Je to systém jednoduchých pohybů, které funkčně propojují tělo, energii a mysl. Ve svém působení má dosah nejen na fyzické problémy, ale harmonizuje nás i emocionálně a mentálně. Dokáže nás podpořit v každém věku i stavu. Lekce Qigong přináší příjemný klid a prodlužují život, navrací zdraví a mládí.

Název lekce v Prostoru na čas: Qigong/Čchi-kung

Lektor: Monika Meliva (pro zobrazení profilu lektora, služby a ceny klikněte na jméno lektora)